Bücher, die hängen bleiben

Haben Sie mal Lust etwas anderes zu lesen als einen guten Roman oder einen spannenden Krimi? Ein Buch, das Sie auch nach dem Lesen noch weiterbegleitet?

Die sogenannte Selbsthilfeliteratur hat unzählige Tipps bereit, was wir alles anders, oder besser machen könnten. Bei mir lösen diese Tipps oftmals keine nachhaltige Veränderung aus. Bei den folgenden drei Büchern war das aber ein bisschen anders. Ganz natürlich regen sie dazu an, über sich selbst nachzudenken und auch mal andere Wege zu gehen als bisher.

Der Krimi – Achtsam morden von Karsten Dusse

Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. So wird auch der Held der inzwischen kleinen Krimi-Serie Achtsam morden, Björn Diemel, von seiner Frau unter Druck gesetzt, ein Achtsamkeitscoach zu besuchen, um die angeschlagene Ehe zu retten.

Die Leserinnen und Leser kommen so in Genuss der Tipps vom Joschka Breitner, dem erwähnten Achtsamkeitscoach, und nehmen zugleich dem ereignisreichen Leben von Björn Diemel teil. Dieser ist ein erfolgreicher Rechtsanwalt, der einen brutalen Kriminellen als Hauptmandanten betreut. Björn setzt die Prinzipien der Achtsamkeit in einer Welt von Drogen, Prostitution und Waffen auf seine eigene Art und Weise um. Ein spannender und sehr origineller Krimi, in dem man nebenbei so einiges über Achtsamkeit erfährt.

Geeignet für Krimifans und alle, die mit Leichtigkeit in das Thema Achtsamkeit eintauchen möchten.

Das Tagebuch – Das 6-Minuten Tagebuch von Dominik Spenst

Das 6-Minuten Tagebuch ist, wie der Name schon sagt, ein Tagebuch. Aber nicht nur. Sich jeden Tag drei Minuten am Morgen und drei Minuten am Abend fragen, für was man dankbar ist, was man Gutes getan hat oder was man noch besser machen könnte. In dem man den Blick auf die positiven Dinge im Leben fokussiert, auf das, was das Leben lebenswert macht, kann man kleine Gewohnheiten aufbauen, die eine grosse Wirkung haben.

Im Buch steht für insgesamt 6 Monate eine Seite pro Tag zu Verfügung, mit 6 Fragen, die man beantwortet. Zusätzlich gibt es einen monatlichen Check-in und wöchentlich 5 Fragen. Auf den ersten 80 Seiten führt Dominik Spenst in Themen wie Dankbarkeit, Positive Psychologie und Gewohnheiten ein. Und er beschreibt, wie er die Idee für das 6-Minuten Tagebuch entwickelt hat als er wochenlang ans Bett gefesselt war nach einem schweren Unfall.

Für alle, die gern klein starten und dann etwas Grosses entwickeln.

Reise in die Vergangenheit - Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl

Unser Handeln als erwachsene Menschen wird oftmals von dem geprägt, was wir über uns zu glauben wissen. Glaubenssätze wie ‘Ich muss perfekt sein’ oder ‘Ich muss es allen recht machen’ sind in unserer Gesellschaft häufig anzutreffen. Stefanie Stahl beschreibt in ihrem Buch die Entstehung von Glaubenssätzen in unserer Kindheit und sie leitet die Leserin/den Leser konkret an, wie man sich damit auseinandersetzen kann.

Das innere Kind beschreibt die unbewussten Anteile unserer Persönlichkeit, die in der Kindheit geprägt wurden, wobei sich das Sonnenkind auf die glücklichen, unterstützenden Anteile bezieht und das Schattenkind auf die verletzten Anteile. Aus der Sicht des Erwachsenen können wir uns diese Anteile bewusst machen und verstehen, welche Schutzmechanismus wir bisher eingesetzt haben, um das innere Kind zu schützen. Um sich von diesen alten Mustern zu befreien und neue Wege zu gehen, muss man sich auf seine Stärken und Werte besinnen und die Schutzstrategien durch Schatzstrategien ersetzen.

Ein Buch für alle, die Lust auf eine Reise in ihre Kindheit haben.